2024/9/23 15:20:29 点击：
杨梅是夏令时节盛产的一种应季水果，它具有营养价值高、热量低的特点。
从《中国食物成分表》中的数据得知，每100克杨梅果肉的热量仅为30大卡，含有6.7克糖分、9毫克维生素C、149毫克钾等营养成分。
其次，杨梅味道酸甜诱人，饭前吃可以促进供卵代孕妈妈食欲，对于孕吐严重、消化不良等可能有改善作用。
此外，现代营养学研究发现，杨梅果肉中花青素和黄酮等多酚类物质含量丰富。花青素具有很强的抗氧化作用，同时钾元素可以缓解孕期水肿。
从《中国食物成分表》中的数据得知，每100克杨梅果肉的热量仅为30大卡，含有6.7克糖分、9毫克维生素C、149毫克钾等营养成分。
其次，杨梅味道酸甜诱人，饭前吃可以促进供卵代孕妈妈食欲，对于孕吐严重、消化不良等可能有改善作用。
此外，现代营养学研究发现，杨梅果肉中花青素和黄酮等多酚类物质含量丰富。花青素具有很强的抗氧化作用，同时钾元素可以缓解孕期水肿。
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